بسم الله الرحمن الرحيم
الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلاَ الضَّالِّينَ 1.
In the name of God, Most Gracious, Most Merciful.
2. Praise be to God, the Cherisher and Sustainer of the Worlds;
3. Most Gracious, Most Merciful;
4. Master of the Day of Judgment.
5. Thee do we worship, and Thine aid we seek.
7. Show us the straight way,
8. The way of those on whom Thou hast bestowed Thy Grace, those whose (portion) is not wrath, and who go not astray.
Amin...................
Kawan ku,
Sempena ramadhan ini genap lah 5 tahun saya berhenti merokok, kalau di ikut takwin barat semasa saya dimasukkan ke hospital pakar Seremban pada 10hb Okt.2004 jatuh pada awal bulan ramadhan.
Pada tarikh keramat tersebut telah banyak mengubah cara hidup saya seharian. salah satunya ialah saya dah tak merokok lagi.
Teringin saya berkongsi pengalaman saya kepada sesiapa sahaja yang ingin berhenti merokok,bermacam-macam tips dan pertua tetapi tidak berjaya. saya juga tidak menjanjikan kejayaan kepada rakan-rakan,tetapi hanya sekadar untuk berkongsi pengalaman yang membawa saya meninggalkan tabiat merokok dan mengubah perspektif saya terhadap perokok.
Walaupun pihak kerajaan berusaha berbagai-bagai cara untuk menakut-nakut perokok tetapi segala usaha tersebut bagi saya gagal. Naikkan lah harga rokok setinggi mana sekalipun atau paparkan gambar apa sekali pun. saya rasa tidak mengentarkan perokok tegar.
Untuk berhenti merokok,memerlukan semangat jitu yang tinggi, keinsafan, pengorbanan, dan lain lain faktor lagi. faktor kasih sayang kepada yang tersayang amat di perlukan.
Mengimbas kembali zaman kanak-kanak saya sekitar umur 5 atau 6 tahun saya telah pun berjinak-jinak menghisap rokok daun kepunyaan nenek saudara saya,saya tidak ingat samada ada teguran atau larangan dari kedua orang tua saya.bukanya tujuan saya untuk menyalahkan sesiapa,tetapi pada zaman tersebut merokok bukanlah perkara asing.terutama kaum wanita.
Sekitar umur belasan tahun,saya kerap menghisap rokok,terutama apabila musim buah-buahan,terutama musim durian, perbuatan tersebut hanya suka-suka atau untuk menghalau nyamuk. Tetapi pada hari persekolahan saya seorang murid yang menghurmati disiplin sekolah.
Kalau di ikutkan pengalaman merokok saya,siapa pun tak akan percaya bahawa saya boleh berhenti merokok.malahan bapa saya seorang peniaga yang menjual rokok.saya akan mendapatkan bekalan secara percuma.
Di hitung secara rambang saya menjadi perokok selama lebih kurang 40 tahun.Alhamdulillah.sudah hampir 5 tahun saya berjaya meninggalkan tabiat tersebut dan tidak bercadang untuk kembali kepadanya.
Perspektif saya kepada perokok amat berbeza yang mana tidak pernah saya melihat perilaku perokok semasa saya merokok.tetapi sekarang ini secara tidak sedar saya melihat tingkah laku perokok secara negative. terlalu kasihan saya kepada perokok,apabila selepas makan mereka mencari tempat seperti tepi longkang untuk melepaskan ketagihan merokok.yang mana saya melihat begitulah keadaan saya semasa jadi perokok.
Adakala saya perlu menghirup udara segar untuk system pernafasan saya.kadangkala terganggu apabila terhidu bau asap rokok.teringat saya berapa ramai telah saya ganggu kerharmonian rakan saya yang memerlukan udara segar semasa saya jadi perokok. maafkan saya.
Dari laman blog rakan negara jiran.)
Perokok Berisiko Tinggi Terserang Dementia
Antara News - Orang yang merokok lebih mungkin untuk terserang penyakit Alzheimer dan bentuk lain sakit jiwa (dementia) dibanding orang yang telah berhenti atau tak pernah merokok. Perokok yang berusia di atas 55 tahun menghadapi kemungkinan 50 persen untuk terserang sakit jiwa dibandingkan dengan orang yang tak merokok, kata Dr. Monique Breteler dari Erasmus Medical Center di Rotterdam, Belanda, dan rekannya.Breteler dan rekannya, yang menulis di jurnal Neurology, mengatakan mereka menelusuri hampir 7.000 orang yang berusia 55 tahun dan lebih selama rata-rata tujuh tahun. Selama masa itu, 706 di antara orang-orang tersebut terserang sakit jiwa.
Ada satu jenis gen yang sudah diketahui yang meningkatkan risiko sakit jiwa yang disebut APOE4 atau apolipoprotein E4. Merokok tak berdampak pada resiko Alzheimer bagi orang yang memiliki gen itu. Namun orang yang tak memiliki gen tersebut menghadapi 70 persen risiko Alzheimer kalau mereka merokok.
Merokok dapat mengakibatkan stroke ringan, yang pada gilirannya merusak otak dan mengakitkan sakit jiwa, kata Breteler. “Merokok meningkatkan risiko penyakit cerebrovascular (stroke), yang juga berhubungan dengan dementia,” kata Breteler dalam suatu pernyataan yang dikutip Reuters.
“Mekanisme lain dapat melalui stres oxidative, yang dapat merusak sel di dalam pembuluh darah dan mengarah kepada pengerasan pembuluh nadi. Perokok mengalami stress oxidative yang lebih besar dibandingkan orang yang bukan perokok, dan peningkatan tekanan oxidative juga terlihat pada penyakit Alzheimer,” katanya.
Stress oxidative adalah suatu proses yang sama dengan berkarat, kondisi yang memungkinkan reaksi kimia merusak DNA.
LUNG-CANCER
LUNG-CANCER
GRAF 1
GRAF 3
No comments:
Post a Comment